Unsere Beratungsleistungen
Professionelle Ernährungsberatung und individuelle Betreuung für Ihren Weg zu optimaler Gesundheit
Persönliche Beratung
Individuelle 1:1-Beratungen mit ausführlicher Anamnese und maßgeschneiderten Ernährungsempfehlungen.
Sportlerernährung
Spezielle Ernährungskonzepte für Leistungsoptimierung und Regeneration im Sport.
Therapeutische Ernährung
Ernährungsberatung bei chronischen Erkrankungen und medizinischen Indikationen.
Detaillierte Leistungsbeschreibung
Entdecken Sie die Vielfalt unserer Ernährungsberatungsleistungen im Detail
Individuelle Beratungsgespräche
Dauer & Format
60-90 Minuten pro Sitzung, wahlweise in unserer Praxis in Berlin oder als Online-Beratung über Video-Call
Umfassende Anamnese
Detaillierte Erfassung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, Gesundheitszustand, Lebensstil und Ziele
Maßgeschneiderte Lösungen
Individuelle Ernährungsstrategien basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen und Lebensumständen
Was Sie erwarten können:
- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Identifikation von Verbesserungspotenzialen
- Praktische Umsetzungstipps
- Motivation und Verhaltensänderung
- Langfristige Begleitung
- Rezeptvorschläge und Mahlzeitenpläne
Personalized Ernährungspläne
Wochenplan mit Tagesaufteilung
Vollständig ausgearbeitete Mahlzeitenpläne für 7 Tage mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und gesunden Snacks
Rezept-Sammlung
Über 50 detaillierte Rezepte mit Nährwertangaben, Zubereitungszeiten und Portionsgrößen
Einkaufsliste
Strukturierte Einkaufslisten nach Kategorien für effizientes und kostengünstiges Einkaufen
Gewichtsmanagement-Programme
Nachhaltiger Gewichtsverlust
Gesunde, dauerhafte Strategien ohne Jo-Jo-Effekt durch ausgewogene Ernährung und Verhaltensänderung
Gezielte Gewichtszunahme
Individuelle Konzepte für gesunde Gewichtszunahme bei Untergewicht oder nach Krankheit
Stoffwechseloptimierung
Anpassung der Ernährung an Ihren individuellen Stoffwechseltyp für optimale Ergebnisse
Leistungssport-Ernährung
Energieoptimierung
Perfekt abgestimmte Makronährstoff-Verteilung für maximale Leistungsfähigkeit und Ausdauer
Regenerationsernährung
Strategien für optimale Erholung und Muskelregeneration nach intensivem Training
Wettkampfvorbereitung
Spezielle Ernährungsstrategien für die optimale Vorbereitung auf Wettkämpfe und Events
Medizinische Ernährungstherapie
Ernährung bei chronischen Erkrankungen
- • Diabetes mellitus Typ 1 & 2
- • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- • Niereninsuffizienz
- • Rheumatische Erkrankungen
Lebensmittelallergien & Unverträglichkeiten
- • Zöliakie und Glutenunverträglichkeit
- • Laktoseintoleranz
- • Histaminintoleranz
- • Nahrungsmittelallergien
Therapeutische Begleitung
Enge Zusammenarbeit mit Ihren behandelnden Ärzten für optimale medizinische Betreuung
Preisübersicht
Transparente Kosten für Ihre Gesundheitsinvestition
Erstberatung
pro 60 Minuten
- Umfassende Anamnese
- Individuelle Einschätzung
- Erste Empfehlungen
- Schriftlicher Bericht
Ernährungspaket
3 Sitzungen in 6 Wochen
- 3 x 60 Min Beratung
- Individueller Ernährungsplan
- Rezept-Sammlung (50+ Rezepte)
- Einkaufslisten
- WhatsApp-Support zwischen Sitzungen
Online-Beratung
pro Video-Call
- 45 Min Video-Beratung
- Flexible Terminzeiten
- Aufzeichnung verfügbar
- E-Mail Nachbetreuung
Langzeitbetreuung
6 Monate Begleitung
- 6 x 60 Min Sitzungen
- Wöchentlicher WhatsApp-Support
- Monatliche Anpassungen
- Erfolgsmessung & Tracking
- Notfall-Support
Individuelle Lösungen für Ihr Budget
Keine Passende Option gefunden? Wir erstellen gerne ein maßgeschneidertes Angebot für Ihre spezifischen Bedürfnisse.
Kostenloses Beratungsgespräch vereinbarenErfolgsgeschichten
Echte Transformationsgeschichten unserer Klientinnen und Klienten
Nachhaltiger Gewichtsverlust
Sportlereernährung für Marathon
"Dank der professionellen Ernährungsberatung konnte ich meine Marathonzeit um 25 Minuten verbessern. Die optimale Kohlenhydrat-Timing und Hydrierungsstrategien haben den Unterschied gemacht."
Erreichte Verbesserungen:
- Marathonzeit: 4:10h → 3:45h
- Regenerationszeit reduziert um 40%
- Verletzungsfrei durch optimierte Ernährung
Trainingsumfang:
- 16 Wochen strukturierte Vorbereitung
- Wöchentliche Ernährungsanpassungen
- Individuelle Wettkampfnutrition
Ernährungsumstellung bei Diabetes
Medizinische Verbesserungen:
- HbA1c-Wert normalisiert
- Medikamente um 50% reduziert
- Gewicht: -12kg in 6 Monaten
Lebensqualität:
- Energie deutlich gesteigert
- Besserer Schlaf
- Lebensfreude zurückgewonnen
"Die Ernährungsumstellung hat mein Leben verändert. Ich fühle mich energiegeladen und habe meine Diabeteswerte deutlich verbessert. Die medizinische Zusammenarbeit war perfekt abgestimmt."
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Ernährungsberatung
Eine typische Ernährungsberatung beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, in dem wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten, Gesundheitszustand, Ziele und Lebensstil analysieren. Anschließend entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- 60-90 Minuten Erstberatung
- Detaillierte Ernährungsanalyse
- Individuelle Zielsetzung
- Praktische Umsetzungstipps
Die ersten Veränderungen sind oft schon nach 1-2 Wochen spürbar. Verbesserungen der Energie, Verdauung und des allgemeinen Wohlbefindens stellen sich meist relativ schnell ein. Sichtbare körperliche Veränderungen und nachhaltige Gewichtsveränderungen benötigen in der Regel 4-8 Wochen regelmäßiger Umsetzung.
Ja, wir bieten professionelle Online-Ernährungsberatungen über sichere Video-Calls an. Diese sind genauso effektiv wie Präsenztermine und bieten Ihnen die Flexibilität, von zu Hause aus teilzunehmen.
45 Min Video-Beratung
Detaillierte Beratung über Microsoft Teams oder Zoom
Schriftlicher Ernährungsplan
Aufzeichnung und Nachbereitung per E-Mail
WhatsApp-Nachbetreuung
Zwischen den Terminen erreichbar für Fragen
Absolut! Wir sind speziell für pflanzliche Ernährungsformen ausgebildet und haben umfangreiche Erfahrung in der Planung ausgewogener vegetarischer und veganer Ernährungspläne. Dabei achten wir besonders auf die Versorgung mit kritischen Nährstoffen wie Vitamin B12, Eisen, Omega-3-Fettsäuren und Protein.
Vegetarische Ernährung
- • Eiweißquellen optimieren
- • Eisenresorption verbessern
- • Calciumversorgung sichern
- • Vitamin B12 status überwachen
Vegane Ernährung
- • Komplette Aminosäuren-Profile
- • Omega-3 Prävention
- • Zink und Eisen Supplementation
- • Vitamin D Optimierung
Unsere Preise sind transparent und fair. Eine Erstberatung kostet 95€ für 60 Minuten. Für nachhaltige Ergebnisse empfehlen wir unsere Ernährungspakete ab 280€ für 3 Sitzungen. Alle Preise finden Sie in unserer detaillierten Preisübersicht weiter oben.
Kostenübernahme durch Krankenkassen:
Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für Ernährungsberatung. Private Krankenversicherungen haben oft noch umfassendere Leistungen. Wir beraten Sie gerne zur Kostenübernahme.
Ja, wir bieten regelmäßig Gruppenschulungen zu verschiedenen Ernährungsthemen an. Diese sind ideal für Unternehmen, Vereine oder Gruppen mit ähnlichen Interessen und bieten eine kostengünstige Möglichkeit, qualifizierte Ernährungsberatung zu erhalten.
Beliebte Gruppenthemen:
- Gesunde Büroverpflegung
- Gesunde Snacks für Kinder
- Stressfreie Essgewohnheiten
- Nachhaltige Ernährung
Gruppenschulung Vorteile:
- • Reduzierte Kosten pro Person
- • Gemeinsamer Erfahrungsaustausch
- • 2-3 Stunden kompakte Schulung
- • Praktische Übungen und Rezepte
- • Individuelle Frage-Antwort-Runde
Bereit für Ihre Transformation?
Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Weg zu optimaler Gesundheit und Wohlbefinden gestalten